Workshop-Trainerin Rivka Halbershtadt

Was will uns unser Körper sagen? In den Embodiment Workshops mit der Trainerin Rivka Halbersthadt finden die Teilnehmer*innen heraus, wie sie besser auf die Signale ihres Körpers hören und dadurch ihre Energie nicht nur sparen, sondern erhöhen können. Wir haben Rivka Halbersthadt ein paar Fragen gestellt zu ihrem Ansatz und den Herausforderungen, die viel Bildschirmarbeit mit sich bringt.

Kopf oder Zahl? – Entscheidungen treffen

Wenn man eine Münze wirft, wird das Entscheiden nicht unbedingt einfacher. Schließlich wollen wir es doch meistens nicht dem Zufall überlassen, wohin es mit uns geht. Einige halten sich beim Abwägen, welche Option die richtige ist, mehr für Kopfmenschen, andere gehen eher dem Bauchgefühl nach. Entscheidungen sind ein grundlegendes Thema in Rivka Halbersthadts Arbeit. Sie betrachtet dabei den ganzen Menschen.

Embodiment Workshops heißen die Rivka Halbersthadt Sessions. Was ist das überhaupt – Embodiment? Kurz gefasst geht es um die Wechselwirkung von Körper und Psyche. Wird unsere Körperhaltung beispielsweise von unserer Stimmung beeinflusst, so beeinflusst wiederum unser Körper, wie wir uns fühlen. Üben wir uns darin, dies jeweils wahrzunehmen und darauf aktiv zu reagieren, können wir unser Wohlbefinden insgesamt steigern.

Rivka Halbersthadt nutzt verschiedene Ansätze der Körperarbeit (Biodanza, Shiatsu, Tui-na). Was für sie Körperarbeit einsetzt, haben wir sie gefragt:

3 Jahre Pandemie - Hat sich etwas verändert?

Wie gut funktioniert das, komplett bei der Sache und total präsent zu sein, wenn wir viel am Computer arbeiten? Sehr schnell nachdem viele Menschen pandemie bedingt im Homeoffice zu arbeiten begannen und sich nur noch in endlosen Videokonferenzen trafen, entstand der Eindruck, das lange Sitzen am Computer hätte plötzlich signifikante Auswirkungen auf unser Verhalten. Rivka Halbersthadt widerspricht dem:

“Im Grunde möchte ich, dass die Leute mich nicht brauchen.”

Rivka Halbersthadts Tipps führen immer wieder zu Entscheidungen. Will ich auf mich achten? Gebe ich mir die Mühe, mich als ganzen Menschen wahrzunehmen? Es geht um Verantwortung für das eigene Wellbeing. Dafür gibt sie Tools an die Hand. Und dabei versucht sie sich als Coach überflüssig zu machen.

Wir arbeiten in sich ständig verändernden Umständen und sind mit Krisen konfrontiert, die uns Tag für Tag herausfordern. Dass wir manchmal nicht erkennen, was uns gut tut oder was uns fehlt, ist ein Fakt. Aber wir haben es in der Hand uns stärker damit zu befassen und Konsequenzen zu ziehen für unser Wellbeing.

Die Embodiment Workshops mit Rivka Halbersthadt sind Teil des betterplace well:being Programms. Sie finden in englischer Sprache statt. Zu den Terminen geht es hier. Mehr Infos zum Programm findet ihr unter diesem Link.