In einer Zeit multipler Krisen sind alle Menschen herausgefordert. Insbesondere Engagierte, die sich haupt-, neben- oder ehrenamtlich für einen besseren sozialen Zusammenhalt in der Gesellschaft und eine gesunde Umwelt einsetzen, brauchen Stabilität und gesunde Arbeitsbedingungen.
Unter dem Begriff Wellbeing verstehen wir die Fähigkeit, achtsam und bewusst mit inneren Spannungen umzugehen und somit eine Balance zwischen den Anforderungen der Welt und unseren eigenen Bedürfnissen zu finden. Während wir uns auf eine tiefere Verbindung zu uns selbst einlassen und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen erforschen, setzen wir uns zugleich mit den weitreichenden sozialen, wirtschaftlichen und politischen Strukturen auseinander, von denen wir ein Teil sind.
Mit unserem sechsteiligen Workshop-Programm geben wir mehrfachbelasteten Engagierten die Möglichkeit, Kraft zu tanken und einen gesunden Umgang mit ihrem eigenen Stresserleben zu entwickeln. Der Workshop für Mehrfachbelastete findet online statt und unterteilt sich in 3 Module, die jeweils einen Input (60 min) und ein interaktives Austauschformat (90 min) beinhalten.
Neben Impulsen der Trainer*innern arbeiten wir mit Reflexionsübungen und Elementen der Körperarbeit, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen. Es ist uns ein großes Anliegen, dass sich die Teilnehmenden in einem vertrauensvollen Raum begegnen. Die einzelnen Workshops bauen inhaltlich aufeinander auf, daher empfehlen wir, sie nacheinander zu besuchen.
Aktuell bieten wir den Workshop mit folgenden Terminen an:
Modul 1: Stresslevel senken und Energie gewinnen
- Montag, 13. November, 09.30 -10.30 Uhr (Input)
- Mittwoch, 22. November, 09.30-11.00 Uhr (Austausch)
Modul 2: Nährende Beziehungen aufbauen
- Montag, 4. Dezember, 13.00 -14.00 Uhr (Input)
- Donnerstag, 14. Dezember, 09.30-11.00 (Austausch)
Modul 3: Nervensystem im Alltag regulieren
- Montag, 8. Januar, 11.00 - 12.00 Uhr (Input)
- Donnerstag, 18. Januar, 12.30-14.00 Uhr (Austausch)
Du hast keine Zeit, die Input-Termine wahrzunehmen? Das ist gar nicht so wild, denn wir zeichnen den Input jeweils auf und lassen dir den Link zum Video zukommen.