Sommer, Urlaubszeit – Seele und Körper tanken auf. Der blaue Himmel hält einige Leute nicht davon ab, Sandra Maria Fanroths Workshop "Neue Wege zur Konfliktlösung" im co:lab X zu erleben. Sie ist Expertin für Streitkultur - Trainerin, Coach, Speakerin und arbeitet freiberuflich bei der Agentur für Weltrettung. Ich bin gespannt wie ein Flitzebogen , was sie uns alles erzählen wird und freue mich drauf, sie Löcher in den Bauch zu fragen.
Wenn wir ordentlich streiten, wird die Welt also ein besserer Ort?
Sandra ist davon überzeugt, dass wir um einiges friedlicher zusammenleben, wenn wir uns damit beschäftigen, wie Körper und Geist in Einklang kommen. Wie eine Zirkus Magierin zieht sie lauter Tricks und Tools aus dem Ärmel und lässt sie die Teilnehmenden ausprobieren. Eingebettet werden diese praktischen Anwendungen in eine Menge Informationen über die Verbindung von Körper und Geist, vom Selbst zum Gegenüber, von Beziehung und Konflikt.
Wer bei der Beschreibung des Events das Wort “interaktiv” übersehen hat und auf eine gemütliche Zeit auf dem Sessel eingestellt ist, wird sich umgucken. Bewegung ist angesagt und zwar nicht nur ein bisschen Strecken und Recken vorm Bildschirm.
Besonders wenn wir uns mit jemandem in den Haaren haben, können wir uns darüber bewusst werden, wie Körper und Hirn zusammenhängen. Das geht mir an die Nieren, mir läuft es eiskalt über den Rücken oder es bricht mir das Herz – wem fallen nicht etliche von diesen Aussprüchen ein? Die Liste der Beispiele, die die Teilnehmenden im Chat sammeln, will gar kein Ende nehmen. Auch wenn wir solche Redewendungen oft nur so dahin sagen und uns die Bedeutung der Worte nicht unbedingt bewusst machen, verbalisieren wir, was für einen Einfluss unsere Reaktionen auf unsere Organe haben.
Die Wirkung von Gefühlen auf unseren Körper und das Wissen darum ist dabei das eine. Wir können uns auch ein dickes Fell wachsen lassen bzw. uns innerlich stärken, damit Gefühle uns erstens nicht krank machen und zweitens unsere Reaktionen nicht dazu führen, dass wir uns mit dem Gegenüber im Labyrinth des Konflikts verrennen. Erstmal bis drei zählen, oder tief durchatmen, bevor man im Schlagabtausch keinen Schritt weiter kommt – das sind alte Weisheiten, die es lohnt zu beachten. Wir können aktiv an unserem Umgang mit einer Konfliktsituation arbeiten. Wenn wir ein bisschen mehr auf unseren Körper hören, gelingt es uns besser, einen Konflikt in eine konstruktive Bahn zu lenken. Mit Sandras einfachen Übungen und Ratschlägen ist den Teilnehmenden schon mal warm ums Herz geworden. Manch eine/r ist vielleicht sogar dahingeschmolzen....
Sandra Maria Fanroth studierte in ihrem ersten Leben Biologie in Marburg, Hamburg und Windhuk, in ihrem zweiten besuchte sie die Henri-Nannen-Journalistenschule in Hamburg und schrieb für Redaktionen wie taz, Frankfurter Rundschau oder Berliner Zeitung. Seit über 15 Jahren nun ist sie in ihrem dritten Leben aktiv als Trainerin, Coach und Mediatorin: bundesweit zu den Themen Konfliktmanagement, Emotional intelligentes Führen und Resilienz. Ihre intensive Ausbildung in Tanztherapie gibt ihr Tools an die Hand, Körperintelligenz als oft vergessene Ressource zu aktivieren und die Kund*innen dabei zu unterstützen, tragfähigere Lösungen für ihre Konflikte via Embodiment zu entwickeln. Ihr Hintergrund mit Systemischer Beratung, Kreativem Schreiben und Naturcoaching sichert einen interdisziplinären Blick und einen bunten ganzheitlichen Methodenmix ein in ihrer Arbeit mit Gruppen, Teams und Individuen. Daher zeichnet sich ihre Agentur für Weltrettung aus durch maßgeschneiderte Trainings und Coachings – praxisnah, gehirngerecht, kreativ – für Stiftungen, Verbände und Unternehmen sowie im Non-Profit-Bereich.
Der Workshop fand als Teil des betterplace co:lab-Programm statt.
Das betterplace co:lab-Programm ist ein Projekt des betterplace lab und wird gefördert durch Luminate und die Schöpflin Stiftung.